SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sog

Czy chodziło Ci o: "sok"?

  • Giant Mega Mass 4000 + Cykl KREATYNY ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brać 5 gram KREATNY (1czubata łyżeczka) z 50 gramami glukozy żeby był prawidłowy wyrzut insuliny !! Jeżeli moja wypowiedź Ci Się spodobała, i pomogła możesz dać SOG`a. :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6101 Data: 2003-03-26 17:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golenie sie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    vivid27 SoG też mam z tym problemy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15476 Data: 2005-03-25 20:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sixstus- myślałem, że te zestawy są dla osób kompletnie początkujących a ja chodziłem na siatkówkę przez ostatni rok i w ogóle myślę, że jestem dośc sprawny xD sog'i lecą! P.S. Jeśli chodzi o treningi ACT/FBW to nie ma jakichś "odmian" abym mógł trenowac w domu tylko ze sztangą, hantlami i ławeczką? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2009-08-08 12:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robic tych różnic? I teraz dwa czysto techniczne: Ma to byc trening obwodowy i bez żadnych przerw pomiędzy cwiczeniami? Jak wygląda to wiosłowanie? To jak wyciskanie tylko w opadzie? Jak szeroką sztangę kupic? 120cm? P.S. KootekK93 - sog xD Zmieniony przez - Dam_Son w dniu 2009-08-09 15:52:59 Zmieniony przez - Dam_Son w dniu 2009-08-09 16:04:13

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2009-08-09 15:50:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to tak jak pisał skl15 (sog oczywiście ;p) najpierw zrobię trening kotka przez 6-8 tygodni, a potem arniego. Tylko czy nie lepiej po treningu kotka od razu ułożyc sobie plan dla początkującego\średnio zaawansowanego (niepotrzebne skreślic)? Kootek, powtórzenia jak u Arniego tzn. 8,8,6. Czy troszkę więcej? Zmieniony przez - Dam_Son w dniu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2009-08-09 18:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10x b) unoszenie hantli na przemian w gore - zakres ruchu az do pionu - 10x c) unoszenie hantli w opadzie z zatrzymaniem 1s - 10 - 12x wyciskanie sztangi zza głowy? I jeszcze jedno to zwiększanie powtórzeń co trening, to przez cały okres treningu tzn. 6-8 tyg.? Czy do powiedzmy 20? sog 4u. Zmieniony przez - Dam_Son w dniu 2009-08-11 19:51:04

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2009-08-11 19:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za sog'a :) Jak zrobisz a b i c to wyciskanie sztangi zza glowy juz jest niepotrzebne. Jezeli chodzi o progresje w tych cwiczeniach to z moich doswiadczen wynikaja takie wnioski: a) co tydzien dodaj 0,5 - 1 kg tak aby nadal moc zrobic 10x b) tutaj doloz z czasem powtorzen tak aby robic 12x i staraj sie powoli opuszczac ciezar w dol - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2009-08-11 20:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split masa ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzięki za rady oczywiscie uwzględnię je i spróbuje zmienić plan sog leci pzdro

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2010-03-02 18:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Machanie własnym ciałem

    Post
    Trening w domu

    Ok, dzięki za pomoc Freed. Trochę zabrało mi to czasu, aby z powrotem przestawić się na treningi. Głównym problemem właśnie były te monotonne i oklepane ćwiczenia Leci SOG.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2011-03-03 20:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening podwujnie dzielony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, dzięki wielkie za rady i pomoc :)sog poleciał Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2009-11-05 07:55:39

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2009-11-05 07:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana po 6 latach

    Post
    Galeria Zdjęć

    jest dobrze.......ale staraj się by było jeszcze lepiej sog Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu 2004-08-06 10:16:32

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-06 10:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana po 6 latach

    Post
    Galeria Zdjęć

    mi sie podoba ) sog za fotke tak jak mowil redred1 ze lekko zarysowane miescnie podobaja sie kobitkom

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-06 12:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana po 6 latach

    Post
    Galeria Zdjęć

    ale budowa mnie się podoba sog poszedł ---->

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-17 21:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana po 6 latach

    Post
    Galeria Zdjęć

    Super przemiana, SOG

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 20:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamaskowany koks:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    sog za tygrysią maske

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15088 Data: 2004-05-08 23:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamaskowany koks:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Za tygrysią maskę SoG jak nic Co do sylwetki, to myślę że jest bardzo dobrze

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15088 Data: 2004-05-09 09:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pirogronian Kreatyny za 15 Złotych!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie jestem z Wawy, ale sog za info musi być - a jak Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-23 10:46:29

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5522 Data: 2005-03-23 10:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pirogronian Kreatyny za 15 Złotych!

    Post
    Odżywki i suplementy

    lewy respect, inny by nie powiedział o takiej promocji Sog ! Lubie takich ludzi !

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5522 Data: 2005-03-23 19:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem-przewrót

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam, ale cos sie z moją poprzednią wiadomością stało. Możesz dokładnie opisać jakie ćwiczenia mam zrobić aby to sprawdzić bo w tematyce gimnastyki raczej zielony jestem więc dokładnie wszystkich terminów ćwiczeń nie znam. Z góry dzieki , SOG oczywiście sie należy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8557 Data: 2012-11-10 16:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Niby HST najlepszy na mase?

    Post
    Trening w domu

    chwilowy - SOG duchowy bo normalny nie wejdzie :D dobrze umiesz znane prawdy ubierac w slowa. Konkret! AJ czsem tak wszystko zagmatwam ze glowa mala!

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-12 21:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)